田径运动员在跳远比赛中，从助跑开始，到踏板起跳，落进沙坑。只要没犯规，就是成功一次。然后从踏板开始测量到他落地的身体最后面，这个距离，就是他的跳远成绩。

跳远技术动作分为4个步骤：

1、助跑

2、起跳

3、腾空

4、落地

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

扩展资料：

跳远是最古老的竞技项目之一，是人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等的活动，后成为军事训练的手段，成为公元前708年古代五项全能项目之一。在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。

据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2700多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故，以后用沙坑代替了松土。

18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重要项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远运动的设备和训练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。

现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运会产生了第一个跳远冠军，随着时间的推进，跳远运动的记录不断被打破。在近代田径比赛中，有记载的第一个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在1864年创造的，成绩为5.48米。著名跳远运动员比蒙在第19届创造的8.90米世界纪录一直保持了20多年，才被美国选手鲍威尔以8.95的远度超越。

跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为比赛项目。

田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。现代跳远始于19世纪末。1896年第一届上被列为正式比赛项目 ，1948年第十四届上又增加女子比赛项目。助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。

体测跳远是因为要测试-下学生的弹跳数素。

学生在中学阶段学习体育项目，主要要学习各种身体素质，包括速度素质，力量素质，耐力素质，柔韧数质和灵敏素质。

其中跳远项目就是呀，练习学生的弹跳数字，所以说我们中考要体测，学生的跳弹跳素质，就是要考跳远或者立定跳远.

远可以测出一个人的下肢力量，腰腹力量，还有一个整体的协调性。

跳远、三级跳远角逐中，运发动超越8人时，允许每人试跳3次，成就较好的前8名运发动可再试跳3次，试跳的挨次与前3次试跳后的排名相反，其名次由全数试跳中更好的一次试跳成就来断定。运发动起跳时身体任何部位触及起跳线前的空中，落地时触及沙坑外的空中或向后走出沙坑均应判试跳失败。

此外，田径竞赛规则还规定，间隔200米和200米以下的竞赛及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时均匀风速超越2米/秒时，所创记录不予认可。

男子跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落，比赛时以跳的远度决定名次。

男子技术等级又分为

少年级:5米25

国家三级:5米60

国家二级:6米50

国家一级:7米30

国家健将:7米80

国际健将:8米